Дочку, сына, мужа, мам – всех поздравь
на ПРАЗДНИК - САМ !
Ищешь детские стихи... здесь найдутся и они!  

Сегодня -
На дворе сегодня лето!
У кого-то праздник где-то!

Популярное:
- С Днем Рождения
- По Именам
- С Юбилеем
- С Добрым утром
- Голосовые поздравления
- Какой сегодня праздник?

Главная / Праздничные советы / По теме - Прочие полезности



Вкусные и полезные десерты

Сладости любят все без исключения. Жизнь без десертов казалась бы пресной и невыразительной. К счастью, существует множество вариантов десертов, которые не только вкусны, но и полезны за счет натурального состава ингредиентов. Именно о таких и пойдет речь.

В погоне за аппетитными вкусовыми качествами многие десерты становятся "калорийными бомбами". Но здоровое питание не должно быть несовместимо с удовольствием. При грамотном выборе ингредиентов можно получить изумительные по вкусу десерты, сохраняя их полезность. Открыть новые горизонты в мире натуральных сладостей - вот цель этой статьи.

Фрукты - источник сладости и пользы

Самый очевидный выбор для натурального десерта - фрукты. Богатые естественными сахарами, витаминами и клетчаткой, фрукты отлично подходят для приготовления вкусных и питательных десертов.

Фруктовые салаты - классический вариант. Сочетая различные фрукты, можно получить невероятно яркий вкус и ароматный букет. Апельсины, манго, киви, ананас, клубника - вариантов масса. Украсить салат можно медом, орехами или кокосовой стружкой.

Не стоит забывать и о фруктовых муссах. Взбитые в пышную массу фрукты с добавлением молока или йогурта - вкуснейший и полезный десерт. Для разнообразия их можно заморозить в формочках-эскимо.

Фрукты - поистине царский выбор для создания полезных десертов. Они сочетают в себе естественную сладость с множеством витаминов и антиоксидантов. Фруктовые салаты, муссы и другие лакомства из фруктов не только вкусны, но и чрезвычайно питательны.

Десерты на основе орехов и семян

Орехи и семена - кладезь здоровых жиров, белков и клетчатки. Они отлично впишутся в рацион любого сладкоежки.

Энергетические батончики являются азбукой полезных сладостей. В их состав могут входить финики, изюм, мед, арахисовое масло, овсяные хлопья и многие другие натуральные компоненты. Хороший вариант - добавить какао-порошок для получения шоколадного вкуса.

Ореховые масла также можно использовать для десертов вместо сливочного масла или маргарина. Они придают особый вкус и аромат выпечке. К тому же, содержат ценные жиры и витамины.

Десерты с минимумом сахара или без него

Зачастую сахар является той самой "ахиллесовой пятой" десертов, делая их вредными для здоровья. Но можно обойтись и без него, используя натуральные подсластители.

Финики, бананы, сухофрукты, кленовый сироп, стевия - вот лишь некоторые примеры натуральных заменителей сахара. Они помогут создать великолепные лакомства без применения вредного рафинированного сахара.

Необычным вариантом станут десерты из батата или свеклы. В них уже содержатся природные сахара. Добавив орехи, сухофрукты, специи, можно получить потрясающе вкусные и красивые угощения.

О кондитерской Биогрядка стоит упомянуть отдельно. Здесь мастера отказались от применения рафинированного сахара, заменив его натуральными подсластителями вроде меда, фиников или кленового сиропа. Результат - потрясающе вкусные и в то же время полезные сладости.

Ферментированные десерты

Ни для кого не секрет, что ферментация повышает питательную ценность продуктов. То же самое касается и десертов.

Ферментированные молочные продукты, такие как йогурт, кефир или сметана, содержат полезные бактерии и прекрасно подходят для приготовления мусса или сырников со свежими ягодами.

А знаменитая ханыма получается при сбраживании молока с семенами кунжута. Это уникальный десерт грузинской кухни, ставший настоящим деликатесом для гурманов натурального питания.

Как видите, существует множество вариантов для десертов с натуральным составом. При должном мастерстве и любви к кулинарному делу даже сладости могут стать не только украшением праздничного стола, но и истинно полезным лакомством для всей семьи. Смело экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь вкусом без вреда для здоровья!



Читайте также:

  • Современный рай для киноманов...

  • Оптовые цветочные базы - ключевое звено цветочной индустрии...

  • Возможность протезирования зубов по технологии All-on-4...

  • Все тонкости выбора матраса...

    Все статьи по теме - Прочие полезности

    Советы по темам:

    Свадебная шкатулка

    Детские праздники

    Банкеты и корпоративы

    Праздничный мир

    Всё о подарках

    Занимательные секреты

    Не забудьте, поделиться ссылкой с друзьями !

  • Сегодня -
    На дворе сегодня лето!
    У кого-то праздник где-то!

    Популярное:
    - С днем рождения
    - Женщине красивые
    - Мужчине по имени
    - Поздравления С Юбилеем
    - С Днем рождения Подруге
    - С Добрым утром

    - Голосовые поздравления
    - С Днём рождения
    - С обращением По Имени